Que ejercicio es recomendable para hacer pierna?

Question

Actualización:

¿que son desplantes?

Answer 1

Respuesta preferida

Desplantes son Pasos largos al frente con una y otra pierna.

Suelen llamarse Estocadas tambien.

Sentadillas es el mejor ejercicio, pero requiere mucha tecnica.

Si sos novato en esto lo ideal es que comiences con trabajos en Bancos o camillas, ya que regulan tu movimiento y lsa poleas lo "guian".

Es mas facil evitar lesiones de esta manera

Answer 2

La bicicleta, subir y bajar escaleras, sentadillas y desplantes.