Anónimo
si quiero obtener las proteinas del huevo para ganar masa muscular?
como se debe de cocinar?
estrellados
revueltos
omelette
o asi nadamas la clara?
ahh y quiero saber si hay algun aceite mejor que el de oliva ?
3 respuestas
Calificación
- Anónimohace 1 décadaRespuesta preferida
Solo la clara
y licuar entre 7 a 9 huevos
junto con leche
baja en grasa.
Despues tratar de no comer
en 7 horas
para no saturarte
- Anónimohace 1 década
huevo crudo,y mejor aun si lo bates con higado de pato y el mejor aceite que puede haber es el aceite de oliva virgen extra(es mas refinado).
- Anónimohace 1 década
mm esto es por experiencia los huevos para tener mas proteinas y mas aguante son crudos y deben de ser unos 7 o 8 huevos diaros en la mañana antes de comensar el ejercicio
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