Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 1 década

si quiero obtener las proteinas del huevo para ganar masa muscular?

como se debe de cocinar?

estrellados

revueltos

omelette

o asi nadamas la clara?

ahh y quiero saber si hay algun aceite mejor que el de oliva ?

3 respuestas

Calificación
  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    Solo la clara

    y licuar entre 7 a 9 huevos

    junto con leche

    baja en grasa.

    Despues tratar de no comer

    en 7 horas

    para no saturarte

  • Anónimo
    hace 1 década

    huevo crudo,y mejor aun si lo bates con higado de pato y el mejor aceite que puede haber es el aceite de oliva virgen extra(es mas refinado).

  • Anónimo
    hace 1 década

    mm esto es por experiencia los huevos para tener mas proteinas y mas aguante son crudos y deben de ser unos 7 o 8 huevos diaros en la mañana antes de comensar el ejercicio

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