ala nocturna preguntado en DeportesArtes Marciales · hace 1 década

¿En que consiste el entrenamiento de Camisa de Hierro (karate)?

4 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    Hola Ala

    Un saludo a todos.

    El método de la Camisa de Hierro no es de Karate, es un método de entrenamiento de los Sistema Chinos.

    Forma parte del Wei Chi Kung, que no es más que en endurecimiento exterior del cuerpo, como otros métodos de endurecimiento, por ejemplo Las Manos de Piedra de Shaolin.

    La Camisa de Hierro consiste en diversos ejercicios destinados al fortalecimiento del torso en particular las costillas y el esternón, así como entrenamientos respiratorios que permiten resistir fuertes golpes.

    El entrenamiento consiste en fortalecer los músculos del torso mediante ejercicios y engrosar los huesos aplicando la teoría de Wofl, que plantea que con reiterados golpes se crean micro fracturas en las cerdas internas de los huesos y al soldarse dichas fracturas engrosan el hueso haciéndolo mas resistente a las roturas.

    Teniendo huesos mas fuertes en el tórax tenemos mayor probabilidad de evitar una lesión a un órgano interno cuando recibimos una pegada.

    Espero que la información sea de ayuda.

    http://kesiao.spaces.live.com/?lc=3082

    Suerte y si puedo ayudar en algo mas estoy a tu disposición.

    Si vis pacem para bellum!

    Shogani Cha'n

    Fuente(s): Más de 16 años practicando un Arte Marcial y 3 cinturones negros.
  • hace 1 década

    Camisa de hierro no es una técnica de Karate sino de KungFu

    Estoy casi seguro que está relacionada con los estilos "Internos" donde una correcta movilización del chi logra hacer al cuerpo invulnerable

  • Payasito el anterior miembro, verdad?

    En fin, La camisa de hierro NO ES UNA TECNICA DE KARATE, es una tecnica de kung fu que se usa en varios estilos, el metodo mas conocido es el que se entrena en el estilo Choy Lee Fut

    Basicamente consiste en una forma que enseña diferentes intensidades, profundidades y velocidades de respiracion con MUCHISIMA TENSION MUSCULAR.

    Basicamente, enseñan a resistir golpes muy fuertes en una posicion estatica usando la tension dinamica es decir tensando y moviendo lñas extremidades al mismo tiempo que se respira en forma sonora y con mucha tension de todos los musculos del cuerpo.

  • hace 1 década

    te pones una camisa

    de un tipo de tela muy pero muy gruesa

    y te dan a mazasos

    con martilllos y masos

    para fortalecer tu abdomen...

    duele mucho y te sale sanre si respiras al mismo tiempo que te pegan

    suerte

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