la proteina del huevo y como consumirlo?

ok yo se q el huevo tiene mucha proteina. kiesiera agarrar musculos. por ahora ago ejercisios estoy medio marcado pero estoy delgado lo q kiero es subir un poko d peso para q los musculos se me marken mas.. ok la pregunta es... CUANDO Y A Q HORA SE DEVE CONSUMIR EL HUEVO??? CRUDO O COCIDO? CUANTOS HUEVOS AL DIA? DESPUES O ANTES D LEVANTAR PESAS? otra cosa nada mas tengo tiempo d aserlos en la noche.. ESO TIENE Q VER TAMBIEN O NO IMPORTA? buenos pues gracias por adelantado

1 respuesta

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  • hace 1 década
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    come la clara, la parte blanca, cocida, toda la que quieras, a cualquier hora, no importa si antes o después, es proteína pura, se la damos a los desnutridos

    Fuente(s): Dr.Miguel
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