Hola a todos algun chef o experto en cocina porfavr?

miren queria comer alcachofas y las deje cciendo como una hora y no me salieron blanditas me salieron como duras las cascaras no se porque como le ago o para que salgan blandas o se come lo de adentro nada mas o que y tambien quiesiera saver para tomarmelo como un licuado dicen que es bueno para la dieta las... mostrar más miren queria comer alcachofas y las deje cciendo como una hora y no me salieron blanditas me salieron como duras las cascaras no se porque como le ago o para que salgan blandas o se come lo de adentro nada mas o que y tambien quiesiera saver para tomarmelo como un licuado dicen que es bueno para la dieta las alcachofas alguien que me diga porfavor se los agradeceria mucho gracias.
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