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¿Como puedo subir de Peso rapido?

Saludos amigos, Tengo 17años mido 1.80 y peso 60Kilos!!!

Necesiton que me ayuden a subir de peso de una manera rapida,estoy bien flaco ,espero me puedan ayudar.

4 respuestas

Calificación
  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    Puedes levantarte temprano y desayunar leche con platano... luego jugo de alguna fruta como naranja... ya sea la naranja exprida.. o de ese jugo que venden en caja..... aparte de eso el pan con mantequilla y los huevos... son alimentos que engordan pero no hacen daño como la comida chatarra...

    Luego el almuerzo pueden ser legumbres o arroz con papas cocidas y carne de pollo ... la ensalada puede ser tomates con palta o aguacate.... y jugo de frutas otra vez.... o agua....

    Lo importante es ke comas 4 veces al dia..... y si puedes acompañar tu desayuno y tu ultima comida del dia con algun complejo vitaminico...

    :)

    Y no te tires demaciado a la comida rapida o comida chatarra.. porke aparte de engordar.. te dañaras tu aparto digestivo.. tu colon... y tu corazon....

    suerte!

  • hace 1 década

    Ensure y Ensure Plus son complementos que aportan muchas calorías. Es un producto del laboratorio Abbot.

    Subir de peso puede resultar más difícil que bajar.

    Suerte !

  • hace 1 década

    De manera saludable come Nutella. Tiene muchas vitaminas y muchas calorias, MUCHAS!!!

    bye

  • Anónimo
    hace 1 década

    Con melasa de pollo o comiendo como cer****da

    Come cosas grasosas

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