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¿Como puedo subir de Peso rapido?
Saludos amigos, Tengo 17años mido 1.80 y peso 60Kilos!!!
Necesiton que me ayuden a subir de peso de una manera rapida,estoy bien flaco ,espero me puedan ayudar.
4 respuestas
- hace 1 décadaRespuesta preferida
Puedes levantarte temprano y desayunar leche con platano... luego jugo de alguna fruta como naranja... ya sea la naranja exprida.. o de ese jugo que venden en caja..... aparte de eso el pan con mantequilla y los huevos... son alimentos que engordan pero no hacen daño como la comida chatarra...
Luego el almuerzo pueden ser legumbres o arroz con papas cocidas y carne de pollo ... la ensalada puede ser tomates con palta o aguacate.... y jugo de frutas otra vez.... o agua....
Lo importante es ke comas 4 veces al dia..... y si puedes acompañar tu desayuno y tu ultima comida del dia con algun complejo vitaminico...
:)
Y no te tires demaciado a la comida rapida o comida chatarra.. porke aparte de engordar.. te dañaras tu aparto digestivo.. tu colon... y tu corazon....
suerte!
- hace 1 década
Ensure y Ensure Plus son complementos que aportan muchas calorías. Es un producto del laboratorio Abbot.
Subir de peso puede resultar más difícil que bajar.
Suerte !
- hace 1 década
De manera saludable come Nutella. Tiene muchas vitaminas y muchas calorias, MUCHAS!!!
bye
- Anónimohace 1 década
Con melasa de pollo o comiendo como cer****da
Come cosas grasosas