¿Como puedo subir de Peso rapido?

Question

Saludos amigos, Tengo 17años mido 1.80 y peso 60Kilos!!!

Necesiton que me ayuden a subir de peso de una manera rapida,estoy bien flaco ,espero me puedan ayudar.

Answer 1

Respuesta preferida

Puedes levantarte temprano y desayunar leche con platano... luego jugo de alguna fruta como naranja... ya sea la naranja exprida.. o de ese jugo que venden en caja..... aparte de eso el pan con mantequilla y los huevos... son alimentos que engordan pero no hacen daño como la comida chatarra...

Luego el almuerzo pueden ser legumbres o arroz con papas cocidas y carne de pollo ... la ensalada puede ser tomates con palta o aguacate.... y jugo de frutas otra vez.... o agua....

Lo importante es ke comas 4 veces al dia..... y si puedes acompañar tu desayuno y tu ultima comida del dia con algun complejo vitaminico...

:)

Y no te tires demaciado a la comida rapida o comida chatarra.. porke aparte de engordar.. te dañaras tu aparto digestivo.. tu colon... y tu corazon....

suerte!

Answer 2

Ensure y Ensure Plus son complementos que aportan muchas calorías. Es un producto del laboratorio Abbot.

Subir de peso puede resultar más difícil que bajar.

Suerte !

Answer 3

De manera saludable come Nutella. Tiene muchas vitaminas y muchas calorias, MUCHAS!!!

bye

Answer 4

Con melasa de pollo o comiendo como cer****da

Come cosas grasosas