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gamaliel preguntado en Salud y bellezaMedicinas Alternativas · hace 1 década

¿Algun metodo natural para dormir bien?

Ultimamente no he podido dormir y ya se me estan marcando mucho las ojeras, que puedo hacer ¿para dormir mejor? siempre me levanto a la misma hora y aunque trate de dormir tempra no me duermo!!

GRACIAS

7 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    un ugo de una lechuga orejona con manzana, tomar te de tila con flores de azahar ,ya venden capsulas con los naturistas tomar melatonina y un vaso de leche diario antes de dormir hacer ejercicio diario nunca en la noche, ponerte un antifaz negro al dormir para que no te moleste la luz, tambien aprende tecnicas de relajacion ,busca en internet como

    Fuente(s): experiencia
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  • hace 1 década

    Receta para combatir el insomnio

    Infusión de cáscara de naranja amarga

    Ingredientes:

    Naranja mediana

    Vaso de agua

    Preparación:

    Hervir la piel de la naranja troceada en un recipiente durante diez minutos, y a continuación, colocar y verter en una jarra.

    El resultado, es una de las cocciones más saludables dentro del género natural, que se recomienda tomar antes de dormir. Además de ser muy beneficiosa en casos de inapetencia (tomar durante la comida) y para combatir problemas digestivos (después de comer).

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  • hace 1 década

    una infusion de 10 hojas de toronjil ,5 flores de manzanilla y sino una infusion de 4 hojas de lechuga orejona ,en la noche come 1 manzana otra alternativa es la hipnosis

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  • Anónimo
    hace 4 años

    Si quieres instruirse técnicas eficaces que pueden entrenar tu cuerpo y prepararlo para el ciclo corriente de sueño por la noche como por ejemplo la técnica de respiración y mejores ejercicios para cansar el cuerpo y ayudarle a relajarse por la noche entonces el manual Insomnio No Más de aquí https://tr.im/19CWQ te ayudara

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  • Strey@
    Lv 7
    hace 1 década

    Una infusion con 6 hojas de mburucuya en 1 taza de agua, lo hierves 5 minutos

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  • hace 1 década

    Lo mejor de lo mejor y da un sueñito fisiológico normal es el agua de lechuga. Un trozo que contenga parte del corazón (ahi están los principios activos que llevan al sueño) se pone a hervir por algunos minutos mirando que el agua se torne algo verdecita. Tomar el agua ya fría, dos horas antes y como una copita cada cuarto de hora, te dará el agradable sueño para descansar de verdad. Si es del caso, repetir,

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  • hace 1 década

    te de azahares

    un baño con hojas de lechuga, toma una cubeta, pon agua caliente y sumerge durante 20 minutos hojas de lechuga, ponle un poco de hierbabuena y bañate con esa agua

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