Anónimo
Anónimo preguntado en Belleza y modaCuidado CorporalOtros - Cuidado Corporal · hace 1 década

hola quiero saber q beneficos....?

trae hacer bicicleta.. bueno la cosa es q no tengo tiempo para ir al gim y me acaban de dar un abicicleta estatica pero quisiera saber q beneficios trae, cuanto tiempo debo hacer y si es todos los dias o cada cuanto , y en cuanto mas o menos se ven resultados o no se ven? bueno gracias por responder

1 respuesta

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    yo hago 15 minutos diarios, fortalece las piernas i muslos para qe en la parte de la entrepierna no sea flacida i los gluteos los tonificas y endurece tambien. es bueno qe lo agas en un horario qizas mañana o tarde pero NUNCA EN LA NOCHE ya qe los medicos recomiendan qe ese tipo de ejercicios deben estar seguidos de una actividad diaria, me explico, no puedes aser ejercicio i luego irte a dormir porqe no servira de nada. Y si esto lo acompañas qizas con unos 90 abdominales en 3 series de a 30, descansando, tendras buenisimos resultados en tu parte del ambomen y ya vas a ver endureces tus musculos !

    ojala te sirva eh :)

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