Que será más efectivo para bajar de peso?

subir y bajar escaleras por 10 min seguidos diariamente

o hacer 30 min en bicicleta estatica = todos los dias?

4 respuestas

Calificación
  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    Alimentarse mejor: nada de fritos, nada de bebidas azucaradas ni de chucherias. Separar en las comidas los hidratos de carbono de las proteinas (dieta disociada). y tomar más fruta, que ademas esta riquísima, y mejor sin mezclar con otros alimentos (yo la tomo a media mañana o como merienda, a veces de desayuno).

    si evitamos escaleras mecanicas y ascensores, y caminamos más (o usamos la bici para trayectos mas largos) en vez de usar el coche, contribuimos ademas de a mantener la linea, a mantener el planeta en condiciones.

    Fuente(s): no viene de sitios web, sino de la medicina tradicional china e india, de la cocina mediterranea y de mi propia experiencia
  • Anónimo
    hace 1 década

    la bicileta correr y dejar de tragar en excesoo

  • hace 1 década

    Creo que lo ideal sería combinarlos, pero si tienes que escojer la bicicleta...

    Eso si, recuerda que más que bajar de peso te va a ayudar a ganar masa muscular...

  • hace 1 década

    depende de con que intensidad lo hagas

    pero le voy mas a la bicicleta estatica

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