Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 1 década

Que consumo de calorías debe tener un deportista y un no deportista?

2 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    hola

    hasta donde yo se, para un no deportista debe ir entre 2 000 y 2 500 calorias, dependiendo de si se es hombre o mujer, yde su actividad fisica

    y un deportista,tambien, dependiendo eldeporte, pueden ser muchas más,

    como el caso de michal phleps, que me dejo impresionadocuando mostraron su dieta, que es de unas 11 000 calorias, si, once mil.

    pero mejor consulta con un nutriologo, si quieres saber lo que debes de consumir, para no desequilibrarte

    saludos

  • JETR
    Lv 6
    hace 1 década

    Un consumo de 2000 a 2500 calorías sin importar si es deportista o no.

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