Carmen preguntado en Comer y beberOtros - Comer y Beber · hace 1 década

Almuerzos escolares nutritivos?

Hola, alguien podría darme ideas sobre almuerzos nutritivos que pueda mandarle a mi hija para la escuela? Muchas gracias

3 respuestas

Calificación
  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    fruta picada (sandía, melon, platano, naranja, pepipno)

    Yogurth

    Yakult

    Sandwich de jamon de pavo

    Galletas de granola, de avena,

    Trocitos de queso

    Cajitas de leche o malteada

    Jugo

    quesadillas con jamon (en aluminio para que estén suavecitas)

    ensalada (lechuga, surimi, mayonesa, jitomate)

  • Anónimo
    hace 1 década

    Prueba cada dia algo diferente para que no se aburra tu peke

    Sandwich con agua de limon

    verdura Con chile y limon

    yogurt con fruta y kiza unas grageas de colores

    mientras mas colores y mas formas hagas con la comida es mas facil que la coman

  • hace 1 década

    Hola, mira, segun mi experienciaa, es dificil que lo niños coman alimentos nutritivos, por lo que te dare una receta nutritiva, rica, y "divertida"...

    Ingredientes:

    2 rebanadas de pan blanco fresco

    4 rebanadas de jamòn americano

    2 chipotles

    1/2 taza de crema

    sal al gusto

    1/2 jitomate

    queso amarillo (al gusto)

    queso manchego (opcional)

    una hoja de lechuga

    tocino rebanado

    Preparacion:

    Pasa por un comal; ligeramente caliente, las dos rebanadas de pan,

    introduce dentro la 4 rebanadas de jamon.

    Haz una salsa, con el chipotle, el jitomate, la crema, sal; mezclalos.

    Rebana la lechuga en pequeños trozos, bierte sobre esta verdura un poco de salsa.

    Rebana los quesos (manchego y amarillo) en un corte grueso junto con el tocino.

    Pon a freir el tocio (solo con un poco de aceite, equivalente a una cucharada cafetera), y cuando este ya este bien crujiente introduce de inmediato el queso manchego cuidando que no se pegue (solo dejar unos cuantos segundos para fundirse).

    Introducir dentro del pan el queso manchego, la lechufa, y nuestro fundido de queso y tocino... Si se desea, puede agregarse un poco de mas salsa de crema en chipotle a nuestro lunch!!

    Eso es todo, un alimnto sano y rico para la alimentacion de nuestros niños.

    Cuidate, espero que te alla gustado mi receta, hasta la proxima..

    Fuente(s): Estoy estudiando gastronomia
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