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Kataqui preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 1 década

como ejercitarme sin maquinas?

quiero agrandar mis musculos pero no tengo dinero para ir al gym ni mucho menos para comprar maquinas acaso puedo hacer algo en casa y con el mismo desempeño?

2 respuestas

Calificación
  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    hace sentadillas, estocadas, pectorales todo con pesa o rellena dos bottellas de agua y usalas como pesas, sali a caminar

    salta la soga es exelente ejercicio

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  • Anónimo
    hace 1 década

    necesitas en par de mancuernas y una buena rutina.... de dejaré una pagina donde puedes encontrar unas mancuernas de buen peso y muy buen precio y te regalan un libro con la mejor rutina para ganar musculatura utilizando solo mancuernas....

    http://articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-22294151-s...

    ahora que si quieres solamente el libro checate esta otra direccon (solo te cuesta $30 pesos)

    http://articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-22402789-m...

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