Como superar fobias?
Alguien sabe algo efectivo contra la claustrofobia?
Añejo y molesto problema..Gracias
6 respuestas
- hace 1 décadaRespuesta preferida
...creo que solo hay una fobia incurable:
La fobia a Superar las Fobias
- Anónimohace 1 década
Mediante la terapia de expocision, poco a poco te vas exponiendo a la fobia, todos los dias de ser posible, hasta que te vayas acostumbrando. Poco a poco y vas aumentado la exposicion cada vez más.
- hace 1 década
no soy terapeutapero te puedo decir que lo mejor para las fobias es enfrentarasl, puede ser que te encierres con alguien en un espacio no muy pequeño, y con la puerta medio abierta. que le digas a esa persona lo que estas sintiendo, te concentres en tus sintomas en lugar de huirles y sostener la sensacion el mas tiempo que puedas, si corres de ellos, no funciona, debes sentirlos, el miedo el sudor, la desesperacion aguanta tal vez dos, segundos tres o cinco poco a poco te daras cuenta que los sintomas van calmandose bueno eso a mi me sirve SUERTE.
- hace 1 década
Lo mas efectivo para tratar una fobia, es la ayuda de un profesional, sea psicólogo o psiquiatra, dependiendo de la gravedad de la misma.
En tu caso de claustrofobia, puedes llegar a resolverlo tu mismo si te lo propones y descubres que es lo que lo ha provocado, pero es un camino largo y solitario el que deberás recorrer hasta descubrirlo.
Siempre con la ayuda de alguien te resultará mas fácil.
Un consejo, para estos problemas siempre busca a alguien que te tire una mano... Si?.
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- Anónimohace 1 década
enfrentalo al fin de cuentas no pasa nada en los espacios cerrados despeja tu mente e imagina un amplio cuarto blanco
