Anónimo
Anónimo preguntado en Comer y beberOtros - Comer y Beber · hace 1 década

¿Que alimentos son altos en fibra?

alguien sabe que alimentos son altos en fibra

5 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    Los alimentos ricos en fibras son los cereales y panes integrales, los vegetales y las frutas frescas, principalmente conservando su cáscara, las frutas secas, las frutas desecadas y las legumbres.

  • hace 1 década

    Los alimentos ricos en fibra son todos los vegetales, frutas pero con cascaras, y crudos.. Tienes también la Avena, los cerales integrales, las galletitas integrales, el pan salvado, el arroz integral, el fideo integral, el harina integral, asi... PRefentemente es bueno consumir muchas verduras, lechuga, tomate, berro, acelga, espinaca, zanahoria, remolacha, etc, manzana, banana, NARANJA, *****, etc, etc, una buena ensalada, y una buena ensalada de frutas te vendria espectacular, besos y a comer fibra!! Solo tienes que cuidar de no pasar 30-35 grams de fibra al dia.. y Tambien si no tienes ninguna enfermedad que pueda dañarte al comer fibras. Ojala te sirva, bye!

  • hace 1 década

    avena,frijol,manzana.

  • hace 1 década

    todas las verduras, nopalitos, jicama, la soya, y tambien las frutas, solo debes tener cuidado al comerlas pues si es por dieta y comes de mas, el azucar se vuelve grasa.

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  • Anónimo
    hace 1 década

    si necesitas fibra te recomiendo que desayunes todos los dias avena, y tomes un licuado o jugo con salvado, eso te ayudara mucho

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