como se prepara la pechuga a la plancha?

Question

ya es una pechuga de pollo comprada en el super, yo veo que mi mama le pone leche y otras cosas pero no la he observado muy bien como la hace. gacias

doni m · Accepted Answer

PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA
INGREDIENTES
Pechuga de pollo 
aceite de oliva 
sal 
ajo en polvo ó fresco
limón 
1 tomate maduro 
lechuga 
 
MODO DE PREPARACIÓN
Salamos las pechugas y las condimentamos con un poquito de ajo en polvo.

Freímos con unas gotas de aceite (al gusto) y servimos acompañado de una pequeña ensalada y un trozo de limón natural. 
TIEMPO DE PREPARACION
10 min. 

INGREDIENTES (para 4 personas)
2 pechugas abiertas de 300 gramos cada una. 
16 pimientos verdes de freír. 
2 decilitros de aceite de oliva. 
Sal. 

CÓMO SE ELABORA:

Abrimos las pechugas de pollo en filetes finos. 
En una sartén con aceite muy caliente freímos los pimientos verdes hasta que se dore la piel. 
Ponemos a punto de sal los pimientos una vez sacados de la sartén y reservamos en un lugar caliente. 
En una sartén antiadherente o en una plancha de cocina a fuego fuerte y con un poco del aceite de la fritura de los pimientos cocinamos vuelta y vuelta los filetes de pechuga de pollo poniendo a punto de sal cuando esté cocinada. 
Servimos inmediatamente acompañando las pechugas con los pimientos verdes fritos. 

Pechuga de pollo rellena de queso fresco y ceps con puerros a la miel

200  gr. pechuga de pollo de caserío 
30  gr. queso fresco  
10  gr. ceps secos 
50  gr. puerro  
50  gr. setas de cardo  
 romero fresco 
50  gr. patató  
10  gr. miel de flores 
25  ml. jugo de pollo 
Limpiamos la pechuga de pollo de todos los huesos con los que realizamos un fondo. Rellenamos con una mezcla de queso fresco suave y ceps secos, para ello abrimos la pechuga longitudinalmente mirando de cerrarla bien para evitar que en la cocción se nos salga el relleno. Cerramos con unos palillos teniendo cuidado de retirarlos al servir el plato.

Escaldamos el puerro en agua (sólo la parte blanca), terminamos de cocinarlo hasta que esté bien tierno en miel caliente.
Marcamos la gírgola en la plancha.
Marcamos en una sartén el pollo y terminamos de cocinar en el horno. 
2 terminación del plato
Ponemos el puerro en el centro del plato, la seta al lado la pechuga de pollo que cortamos en dos y colocamos encima de estos ingredientes con la parte del corte a la vista (vigilar con la cocción de la pechuga, es una carne excelente si no la secamos en exceso).

Salteamos en la misma sartén que el pollo la patata y colocamos en el plato. Salseamos el conjunto con jugo de pollo. 

Espero te sirva, aquí te pasé diferentes versiones, tambien la puedes adobar con mostaza, limon, pimienta, ajo.

Saludos, espero te sirva!

galileo1953 · Answer

Te van opciones,
INGREDIENTES

4 medias pechugas sin huesos y limpias; 1/2 cebolla, rallada; 2 dientes de ajo, machacados; 1 cucharadita de salsa inglesa Worcestershire; 1/8 de cucharadita de pimienta negra, molida; 1 cucharadita de aceite; 2 cucharaditas de sal; 1/16 de cucharadita de tomillo, seco, molido; 1/2 cucharada de aceite.



PREPARACIÓN 

1. Se limpian bien las pechugas eliminándoles los huesos, la piel y la grasa completamente. Sobre una tabla y con un cuchillo largo y afilado y paralelamente a la tabla, se cortan a lo largo las pechugas casi completamente y que permita que se puedan abrir como un libro.

2. En un envase se prepara un adobo mezclando la cebolla, el ajo, la salsa inglesa, la pimienta, el aceite, la sal y el tomillo. Con el adobo se frotan bien las pechugas y éstas se dejan aparte por 15 a 30 minutos.

3. Sobre fuego fuerte se pone una plancha o una sartén de hierro, previamente lavadas y secas. Cuando esté muy caliente, se agrega el aceite que se extiende y se limpia con un papel absorbente. Se agregan luego las pechugas, poniéndolas completamente planas sobre la plancha y se cocinan 2 minutos por cada lado, hasta dorar un poco, para servirlas de inmediato.
........
Ingredientes para 4 personas 
pechuga de pollo, 650 gramos
 limón, 1 unidad
 aceite de oliva, 2 cucharadas
 sal,  al gusto
pimienta negra molida,  al gusto
  ELABORACIÓN 

Lavar la pechuga y secarla con papel de cocina. Cortarla en filetes o tiras gruesas. Untarlas con el aceite; calentar una sartén antiadherente y dorar la pechuga a fuego vivo, por todos lados. Salpimentar y añadir el zumo de limón. Servir recién hecho, con ensalada al gusto.
 ..............
INGREDIENTES
Pechuga de pollo 
aceite de oliva 
sal 
ajo en polvo 
limón 
1 tomate maduro 
lechuga 
 
MODO DE PREPARACIÓN
Salamos las pechugas y las condimentamos con un poquito de ajo en polvo.

Freímos con unas gotas de aceite (al gusto) y servimos acompañado de una pequeña ensalada y un trozo de limón natural. 

Provecho.

.:.: eugenia :.:. · Answer

PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA

INGREDIENTES

4 medias pechugas sin huesos y limpias; 1/2 cebolla, rallada; 2 dientes de ajo, machacados; 1 cucharadita de salsa inglesa Worcestershire; 1/8 de cucharadita de pimienta negra, molida; 1 cucharadita de aceite; 2 cucharaditas de sal; 1/16 de cucharadita de tomillo, seco, molido; 1/2 cucharada de aceite.

PREPARACIÓN

1. Se limpian bien las pechugas eliminándoles los huesos, la piel y la grasa completamente. Sobre una tabla y con un cuchillo largo y afilado y paralelamente a la tabla, se cortan a lo largo las pechugas casi completamente y que permita que se puedan abrir como un libro.

2. En un envase se prepara un adobo mezclando la cebolla, el ajo, la salsa inglesa, la pimienta, el aceite, la sal y el tomillo. Con el adobo se frotan bien las pechugas y éstas se dejan aparte por 15 a 30 minutos.

3. Sobre fuego fuerte se pone una plancha o una sartén de hierro, previamente lavadas y secas. Cuando esté muy caliente, se agrega el aceite que se extiende y se limpia con un papel absorbente. Se agregan luego las pechugas, poniéndolas completamente planas sobre la plancha y se cocinan 2 minutos por cada lado, hasta dorar un poco, para servirlas de inmediato.
_________________________________________

PECHUGAS  LA PLANCHA CON ESPINACAS A LA CREMA

INGREDIENTES

1 pechuga de pollo
350g de espinacas cocidas
25g de manteca
25g de fecula de maiz
250cc de leche
sal a gusto y nuez moscada
50g de queso rallado
manteca extra para dorar.

PREPARACIÓN

quitar la piel de las pechugas con un cuchillo y descartar. con un cuchillo filoso cortar al o largo del hueso central y separar delicadamente la carne del hueso. separar los filetes pequeños y separar en dos la parte central de la pechuga haciendo un corte longitudinal a lo largo de la misma
escurrir bien las espinacas y picarlas chiquito. en una sarten poner a derretir manteca y cocinar las pechugas de pollo por ambos lados hasta dorar
aparte en una cacerola de material antiadherente colocar la leche con la fecula disuelta y llevar a fuego minimo revolviendo constantemente con cuchara de madera hasta su ebullicion separar del fuego, agregar la manteca, el queso rallado, sal, nuez moscada y las espinacas picadas. servir bien calientes
___________________________________________

OJALÁ TE SIRVA ALGUNA DE ESTAS DOS OPCIONES

SALUDOS =D

Anónimo · Answer

Pues yo te dare una receta deliciosa y fácil...

Ingredientes:
2 pechugas de pollo deshuesadas
1 lata de crema de leche
1/2 cebolla rallada
1 diente de ajo

Colocas en un sartén a fuego medio las pechugas deshuesadas a doroarse...Le agregas sal y un toque de piemienta..
En otro colocas la cebolla rrallada a cristalizarse que tome color dorado cristalino, y el ajito machacado (opcional) al estar las pechugas doradas la incorporas en la sarten mas grande junto con las cebolla rallada dorada y cristalizada, agregas la lata de crema de leche y dejas espesar por un rato...Bone apettit.......

혜리 · Answer

INGREDIENTES

4 medias pechugas sin huesos y limpias; 1/2 cebolla, rallada; 2 dientes de ajo, machacados; 1 cucharadita de salsa inglesa Worcestershire; 1/8 de cucharadita de pimienta negra, molida; 1 cucharadita de aceite; 2 cucharaditas de sal; 1/16 de cucharadita de tomillo, seco, molido; 1/2 cucharada de aceite.


PREPARACIÓN

1. Se limpian bien las pechugas eliminándoles los huesos, la piel y la grasa completamente. Sobre una tabla y con un cuchillo largo y afilado y paralelamente a la tabla, se cortan a lo largo las pechugas casi completamente y que permita que se puedan abrir como un libro.

2. En un envase se prepara un adobo mezclando la cebolla, el ajo, la salsa inglesa, la pimienta, el aceite, la sal y el tomillo. Con el adobo se frotan bien las pechugas y éstas se dejan aparte por 15 a 30 minutos.

3. Sobre fuego fuerte se pone una plancha o una sartén de hierro, previamente lavadas y secas. Cuando esté muy caliente, se agrega el aceite que se extiende y se limpia con un papel absorbente. Se agregan luego las pechugas, poniéndolas completamente planas sobre la plancha y se cocinan 2 minutos por cada lado, hasta dorar un poco, para servirlas de inmediato.






HAY TE VA LA DE LECHE


Pechuga rellenas

Ingredientes :
-1kg de flor de calabaza
-1/2 kg de requesón
-2cdas. caldo de pollo en polvo
-5 pechugas de pollo aplanadas sin hueso
-2cdas. de mantequilla
-media cebolla picada
-1/4 lt de leche.
-sal y pimienta


Receta :
1- Acitronar la cebolla picada incorporando la flor ya limpia y las dos cucharadas del caldo de pollo en polvo. A fuego lento. Se incorpora el requesón y se retira del fuego.

2- Se rellenan las pechugas envolviendolas como taquito guardando un poco de flor con requesón para hacer un aderezo. En una sartén se pone a derretir la mantequilla a fuego lento y se ponen a freir las pechugas ya rellenas.

3-Se muele lo que se guardo de la flor y el requesón con la leche poniendosela poco a poco viendo que no quede muy aguada.Se sirven las pechugas ya fritas bañandolas con el aderezo.
Consejos :
Se puede servir con ensalada de verduras, arroz, etc....

2- Pechugas rellenas

Pechugas de pollo sin hueso, ni piel, en mitades 3
Jamón cocido 6 fetas
Queso Enmenthal 6 rebanadas
Manteca 2 cdas.
Vino Blanco 2 cdas.
Leche 1 y 1/2 tazas
Sopa crema de Hongos en sobre 1
Champignones escurridos, cortados en rebanadas delgadas 1 lata
Pimienta a gusto (opcional)

Con la maza o con el mango de una cuchilla golpee las pechugas hacia los bordes, para estirarlas y afinarlas hasta lograr un grosos de 5 a 6 mm.

Coloque en la cara interna de cada porción de pechuga una feta de jamón y el queso, enrolle y cierre con 2 escarbadientes, rocíe con pimienta los rollitos. Distribúyalos en el recipiente para microondas.

En el bol para microondas derrita la manteca a potencia mediana baja, durante 30 seg.. Viértala sobre las pechugas y lleve cocinar a potencia máxima por 5 min.

Mientras tanto, en el bol coloque la sopa crema y mezcle bien, para que no queden grumos con la leche y el vino. Agregue los hongos si optó por estos.

Retire la fuente del microondas y vierta la mezcla sobre los rollos. Cocine 11 min. a potencia máxima, en la mitad de la cocción de vuelta las pechugas.

Cuando estén listas deje reposar por 3 min. dentro o fuera del horno antes de servir.

Se pueden acompañar con Papas Noisette o Puré de Papas o simplemente arroz blanco.

Pechugas de Pollo con Salsa de Ciruelas al Vino Blanco de Maite Córcel

Ingredientes
Para 2 personas:
40 gramos de manteca 4 pechugas de pollo 1/2 cebolla 1/2 copa de vino blanco 1/4 copa de mermelada de ciruelas 1 taza de caldo de verduras 1/2 cucharada de mostaza Sal y pimienta a tu gusto

Modo de Preparación
Primero tenemos que comenzar preparando las pechugas de pollo echándoles sal y pimienta a nuestro gusto. Luego las doramos con manteca en una sartén a fuego vivo, por los dos lados. Lo retiramos y reservamos caliente.
En una sartén doramos la cebolla que hemos picado finamente. Diluimos el vino blanco en el caldo de verduras junto con la mermelada de ciruelas.
Dejamos reducir la salsa y agregamos la mostaza para darle sabor.
Por último bañamos las pechugas de pollo en la salsa de ciruelas.

Pechugas de Pollo Rellenas de Queso y Empanizadas de Shakira Dueñas

Ingredientes
125 gramos de jamón serrano 100 gramos de polvo para empanizar 2 huevos para empanizar Caldo de pollo avecren 6 Pechugas de pollo cortadas en filetes 250 gramos de queso mozarella

Modo de Preparación
Tomamos las pechugas de pollo y una vez limpias las sazonamos. Las estiramos sobre una superficie plana y colocamos el queso mozarella y el jamón serrano sobre cada una de ellas. Las enrollamos y las amarramos con un palillo de dientes para que no se deshagan ellas. Las empanizamos con el pan rallado, el huevo y las colocamos en el horno a 150 grados durante 15 minutos teniendo cuidado de que no se quemen.

como se prepara la pechuga a la plancha?

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