matus preguntado en Salud y bellezaDieta y Ponerse en Forma · hace 1 década

Ayuda con el ejercicio!!!!!?

me gustaria que me pudiran decir que ejercicios son los mas efectivos para reducir la grasa del area de los pechos y de la parte baja del abdomen del hombligo para abajo pera esa grasa que se acumula entre la zona pelvica y el hombligo

2 respuestas

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    Planchas o Lagartijas y elevacion de piernas, si cuentas por equipo aumenta pull over.

    pero si no haces cardiovascular los ejercicios localizados no so tan efectivos.

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  • hace 1 década

    press de pecho y abdominales

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