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Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaSalud Masculina · hace 1 década

que puedo tomar para dormir?

ultimamente no puedo dormir, que podre tomar para caer bien dormido y que nada me despierte?

23 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    Hola, no necesitas nada para dormir, sólo quítate esos calsoncillos de la nariz y verás como te duermes de volada ja ja ja ja ja ja ja ja ja,

    ja ja ja ,no es cierto, se recomienda que incluyas en tu cena ensalada de lechuga y leche caliente. Si tienes antifaces magnéticos para los ojos úsalos, ya que dicen que el sueño depende de cómo descansen tus ojos. No te recomiendo que tomes pastillas, ya que pueden crearte adicción y a la larga ya no te harán efecto y necesitarás un medicamento más fuerte. Es mejor que concilies el sueño de manera natural. Relájate y puedes tomar un te de hierva de san juán, así se llama y lo consigues en las tiendas naturistas. Es efectivo, porque no pruebas primero con lo casero y si no te funciona y estas desesperado pues espastillate.

    Suerte y que concilies el sueño

    Saludos

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  • Anónimo
    hace 5 años

    Hola solo te puedo recomendar lo que me funciono a mi al final

    http://tinyurl.com/comoeliminarelinsomnio

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  • hace 5 años

    Hola no hasta hace mucho tambien sufria de lo mismo solo esto me ayudo despues de probar varios medicamentos

    http://tinyurl.com/comoeliminarelinsomnio1

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  • dean
    Lv 5
    hace 5 años

    antes de tomar algún medicamento, así sea naturista, debes tenre una buan higiene del sueño:

    1. tenre una hora regular pra levantarse y par dormir

    2. Dormir lo necesario para descansar

    3. ir a la cama cuando tenga sueño

    4. hacer ejercicio rutinariamente

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  • Anónimo
    hace 1 década

    melatonina

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  • April
    Lv 4
    hace 4 años

    antes de tomar algún medicamento, así sea naturista, debes tenre una buan higiene del sueño:

    1. tenre una hora regular pra levantarse y par dormir

    2. Dormir lo necesario para descansar

    3. ir a la cama cuando tenga sueño

    4. hacer ejercicio rutinariamente

    dean · hace 3 semanas

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  • Anónimo
    hace 5 años

    si te kedas en la cama y no puedes dormir solo consikes que se altere tu sistema nervioso y despues no duermes en toda la noche

    haslo y veras como despues duermes y te levantas bien

    aunke hayas dormido pocas horas

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  • raul t
    Lv 7
    hace 1 década

    clonazepam de 2mg. se vende solo con receta medica.

    Fuente(s): yo lo tomo
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  • hace 1 década

    antes de tomar algún medicamento, así sea naturista, debes tenre una buan higiene del sueño:

    1. tenre una hora regular pra levantarse y par dormir

    2. Dormir lo necesario para descansar

    3. ir a la cama cuando tenga sueño

    4. hacer ejercicio rutinariamente

    5. ambiente confortable

    6. no ingerir sustancia estimualnetes (cafe, no fumar).

    además debes tener encuenta.... que esiten varios tipo de insomnio....

    entre ellos:

    1. situacional (dado por estress).....relajate

    2.Medico (asma, epoc, dolor)...visita a tu medico

    3. siquiatricos (depresion, panico..)

    4. farmacos (anticonvulsivantes, antidepresivos)

    por eso, relajate...

    y maneja una dieta balanceada.......y si no te sirve,, intenta con los remedioa naturistas....

    cuanto llevas sin poder dormir bien?

    * tres dias (no farmacos)

    * 3d a 3 sem (farmacos no más de 4 días) benzodiacepinas

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  • hace 1 década

    En el mercado hay muchas pastillas, líquidos, que puedes tomar. Lo malo es que te acostumbres por que la mayoría de estos medicamentos producen habito, y para que sientas el efecto tienes que ir aumentando la dosis. hasta que te conviertes en un fármaco dependiente, que es lo mismo que adicto a las drogas.

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  • hace 1 década

    Melatonina de 3.0 mg. La encuentras en las tiendas naturistas... Toma una todos los días a la misma hora (nueve de la noche por ejemplo) y veras que se regulariza el sueño. También prueba el Té de tila y azahar.

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