Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesDeportes · hace 1 década

hago mucho ejercicio de barras ,total: 30,,,,,y planchas o lagartijas :100,pero me agito y mareo,dame consejos

este numero esta bien...o todavia es muy poco,,ud.cuantas hacen y que comen para poder seguir dia a dia,saludos amigos yahoo.............

5 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    mira si trabajas todos los músculos del cuerpo, calcula que son dos por cada uno, me parece un poco mucho y trata de separa por día, quizás lo que te pase es cuando entrenas que te mareas...tenes que haber comido bien antes de entrenar..mira podes hacer mucha gimnasia..pero la alimentación es la base, puede ser ese un motivo o quizás te estas esforzando mas de la cuenta...proba bajar los pesos y descansar entre serie por lo menos un minuto....y antes de realizar una actividad , si podes te recomiendo un chequeo físico, no esta de mas...bueno espero que estés bien ..saludos..

  • hace 1 década

    como no te vas a agitar, yo me agite solo de leerlo

  • Keily
    Lv 5
    hace 1 década

    te mareas por que la azucar en tu sangre baja debido al esfuerzo, debes de alimentarte bien, incluye muchas verduras en tu alimetacion y antes de entrenar consume carbohidratos, un licuado de avena con platano te vendria muy bien 1 hora antes de entrenar. y bebe abundante agua. si esto no te resulta trata de aligerar un poco tus cargas y repeticiones.

  • hace 1 década

    Sería bueno que controlaras tu presión

    arterial.-

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  • hall s
    Lv 5
    hace 1 década

    Yo ni loco hago eso y estoy fenómeno.

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