Anónimo
Anónimo preguntado en Música y entretenimientoCelebridades · hace 1 década

hago mucho ejercicio de barras ,total: 30,,,,,y planchas o lagartijas :100,pero me agito y mareo,dame consejos

este numero esta bien...o todavia es muy poco,,ud.cuantas hacen y que comen para poder seguir dia a dia,saludos amigos yahoo.............

4 respuestas

Calificación
  • Eli
    Lv 6
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    Consulta con un medico, saludos

  • Anónimo
    hace 1 década

    hazte un examen con un medico

  • por lo que mencionas y las repeticiones que haces! me imagino que esto lo haces diario? asi que lo mejor seria que comas unas cinco veces al dia pero porciones pequeñas,,como unos dos huevos cosinados a tu gusto y un licuado o cafe por la mañana despues como a las 12 una comida un poco mas pesada lo que tu quieras pero que sea con una ensalada como a las tres comete dos otres frutas de las que tu quieras hasta como coctel,, ya como a las siete preparate un sanwich y un vaso de leche o un te,, ya en la noche solo come jelatina con pan tostado y mermelada,,veras que con el ejercicio que haces y comocomes te veras mas marcado y estaras mas despierto durante el dia y con mas animos,y con mas fuerza por supuesto ahhh y no dejes de tomar mucha agua y nada de refrescos o sodas!!

  • Anónimo
    hace 1 década

    comer mas y tomar vitaminas, debes tener alguna carencia, lo mejor es que antes te hicieras unos examenes medicos formulados por un doctor.

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