Caty Caboom preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 1 década

¿cuales son los ejercicios o actividades físicas mas recomendables para fortalecer piernas y glúteos?

Ejercicios para aumento de volumen en piernas muy delgadas y gluteos caidos.

7 respuestas

Calificación
  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    El Box (fitness o aeróbico) es un deporte muy completo, donde fortaleces todo, si te quedes enfocar a piernas y muslos, te recomiendo kickboxing.

    También sirve: Spinning, Soccer, Patinar, entre los que ya comentaron.

  • hace 1 década

    Las sentadillas......es estar parada y leugo ponerte en pose de cuncliya......Suerte!

  • Anónimo
    hace 1 década

    el ciclismo

    Fuente(s): soy veterano ciclista
  • Anónimo
    hace 1 década

    Las sentadillas y los desplantes con peso (pesas) y el spinning, ademas toma suero de leche (se vende en polvo) para aumentar la masa muscular rapidamente.

    Saludos.

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  • hace 1 década

    las cuclillas son las mejores y correr te ayudara mucho.

  • Anónimo
    hace 1 década

    Puedes hacer el sistema trotacalles.

  • hace 1 década

    y sin duda alguna el patin o subir y bajarescaleras pero el patin no solo te fortalecesi noque te levanta la cola

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