• ¿Es posible ponerse fuerte en el gym sin necesidad de tomarse nada?

    Mejor respuesta: Hola así como planteas la pregunta la respuesta seria si, claro que si se puede pero con suplementos o sin ellos tendrás que dar un esfuerzo muy alto, y como dices que tu alimentación es normal tendrás que enfocarte mucho en este punto, la alimentación es fundamental de hecho es uno de los puntos más significativos... mostrar más
    Mejor respuesta: Hola así como planteas la pregunta la respuesta seria si, claro que si se puede pero con suplementos o sin ellos tendrás que dar un esfuerzo muy alto, y como dices que tu alimentación es normal tendrás que enfocarte mucho en este punto, la alimentación es fundamental de hecho es uno de los puntos más significativos a la hora de trasformar tu cuerpo , de igual forma debes entrenar duro y de manera programa para tener buenos resultados en el menor tiempo posible, como consejo de una vez te digo no te dejes engañar por suplementos milagrosos o rutinas mágicas, recuerda todos pueden entrenar duro pero son pocas las personas que sacrifican sus malos hábitos alimenticios durante un tiempo prolongado, así que Dale amigo todo esta en tu disciplina y determinación
    5 respuestas · hace 2 días
  • ¿Alguna forma para tener abdominales marcados sin ir al gym?

    Quiero tener abdominales marcados pero sin ir al gym porque paso de gastarme dinero en eso, hay alguna forma? Ya hago fútbol con lo que si que hago deporte
    Quiero tener abdominales marcados pero sin ir al gym porque paso de gastarme dinero en eso, hay alguna forma? Ya hago fútbol con lo que si que hago deporte
    4 respuestas · hace 4 días
  • ¿HOLA DONDE PUEDO VER EL PARTIDO ENTRE EL CADIZ FC VS CD GADITANA FUTBOL FEMENINO DE ANDALLUCIA?

    Mejor respuesta: hola creo en tv andaluza futbol
    Mejor respuesta: hola creo en tv andaluza futbol
    4 respuestas · hace 7 días
  • ¿Cuántos Huevos se Puede Comer Por Día? Masa Muscular?

    Mejor respuesta: Pues mira, existen muchas opiniones y consideraciones, por ejemplo actualmente existen diferentes tipos y tamaños de huevo, algunos son al pastoreo y otros vienen tamaño jumbo. Considerando que no solamente consumes proteína a partir del huevo, te diría que de dos a tres huevos al día, por supuesto hay personas... mostrar más
    Mejor respuesta: Pues mira, existen muchas opiniones y consideraciones, por ejemplo actualmente existen diferentes tipos y tamaños de huevo, algunos son al pastoreo y otros vienen tamaño jumbo.

    Considerando que no solamente consumes proteína a partir del huevo, te diría que de dos a tres huevos al día, por supuesto hay personas que consumen más, pero también ya llevan mucho tiempo en el mundo de los entrenos.

    Si quieres puedes revisar esta nota:

    http://fullmasamuscular.blogspot.com/201...

    Yo he comido tres o un más y todo bien, pero eso sí, no todos los días.
    Los días que no asisto al gym solo consumo un huevo.
    6 respuestas · hace 1 semana
  • ¿Primer día de gym...?

    Como puedo hacer para que no me duelan tanto las piernas y se me doblen jaja hoy empecé el gym y la verdad es que no puedo ni caminar
    Como puedo hacer para que no me duelan tanto las piernas y se me doblen jaja hoy empecé el gym y la verdad es que no puedo ni caminar
    6 respuestas · hace 2 semanas
  • ¿Todos pisamos igual al correr?

    Mejor respuesta: No. Los biomecánicos (y los fabricantes de calzado) distinguen tres tipos de “pisadores” en carrera: Supinador. Es el que apoya sobre todo la parte externa de la planta. Tienen la bóveda de la planta pronunciada, y el tobillo algo salido. Hay un 10% de corredores de este tipo. Neutro. Corre del modo más... mostrar más
    Mejor respuesta: No. Los biomecánicos (y los fabricantes de calzado) distinguen tres tipos de “pisadores” en carrera:
    Supinador. Es el que apoya sobre todo la parte externa de la planta. Tienen la bóveda de la planta pronunciada, y el tobillo algo salido. Hay un 10% de corredores de este tipo.
    Neutro. Corre del modo más equilibrado. Su pisada comienza como la del supinador, pero se corrige hacia adentro (pronador) por la zona del mediopié, y termina despegando el antepié (zona de los dedos) por el centro. Hay un 40% de personas que pisan así.
    Pronador. Al revés que el supinador, apoya más sobre la zona interna del talón y la planta.
    5 respuestas · hace 2 semanas
  • ¿Duda sobre crecimiento?

    Tengo 14 años ya los cumplí hace 5 meses y mido 1.70m , mi padre 1.72 y mi madre 1.56 .creen que siga creciendo o me quedaré así ? voy al gym mi abuelo por parte de mi padre es alto puedo crecer como el ? Soy hombre
    Tengo 14 años ya los cumplí hace 5 meses y mido 1.70m , mi padre 1.72 y mi madre 1.56 .creen que siga creciendo o me quedaré así ? voy al gym mi abuelo por parte de mi padre es alto puedo crecer como el ? Soy hombre
    4 respuestas · hace 1 semana
  • ¿Qué deporte practicaba Carl Lewis?

    Mejor respuesta: Frederick Carlton "Carl" Lewis y apodado El Hijo del Viento, 1 de julio de 1961, Birmingham, Estados Unidos) es un exatleta estadounidense especialista en pruebas de velocidad y salto de longitud que ganó 10 medallas olímpicas (9 oros) durante su carrera (1984-1996), y 8 medallas de oro, 1 de plata y 2 de... mostrar más
    Mejor respuesta: Frederick Carlton "Carl" Lewis y apodado El Hijo del Viento, 1 de julio de 1961, Birmingham, Estados Unidos) es un exatleta estadounidense especialista en pruebas de velocidad y salto de longitud que ganó 10 medallas olímpicas (9 oros) durante su carrera (1984-1996), y 8 medallas de oro, 1 de plata y 2 de bronce en los Campeonatos del Mundo de Atletismo (1983-1993).
    4 respuestas · hace 2 semanas
  • ¿Como son las duchas en los equipos de futbol?

    Hola vereis, tengo 17 años y me he apuntado a un equipo de fútbol y ya queda poco para empezar, lo que quiero saber es como con las duchas porque mi padre me quiere obligar a ducharme allí y yo no quiero desnudarme delante de los demás chicos, quiero saber si las duchas tienen paredes en medio para no ver a los... mostrar más
    Hola vereis, tengo 17 años y me he apuntado a un equipo de fútbol y ya queda poco para empezar, lo que quiero saber es como con las duchas porque mi padre me quiere obligar a ducharme allí y yo no quiero desnudarme delante de los demás chicos, quiero saber si las duchas tienen paredes en medio para no ver a los demás o están ahí todas juntas, a mi no me haría mucha gracia ducharme al lado de 8 tíos Por cierto si os lo preguntáis, no soy gay
    4 respuestas · hace 2 semanas
  • ¿Porque me dicen que haga deportes ?

    SI ya estoy viejo tengo 23 años y nunca antes he hecho ningun deporte y si lo hiciera seria solamente para competir y llegar a ser profesional en lo que haga no un bobito que haga algo asi por que si.... no. no yo todas las cosas me las tomo en serio y ya no estoy en edad para empezar en ningun deporte o si??
    SI ya estoy viejo tengo 23 años y nunca antes he hecho ningun deporte y si lo hiciera seria solamente para competir y llegar a ser profesional en lo que haga no un bobito que haga algo asi por que si.... no. no yo todas las cosas me las tomo en serio y ya no estoy en edad para empezar en ningun deporte o si??
    4 respuestas · hace 3 semanas
  • ¿Debo sudar para ejercitarme?

    Bueno, pasa que hoy hice ejercicio. Una rutina corta pero intenta que normalmente me hace sudar si la hago en la tarde, pero la hice antes de mediodia porque despues no tendria tiempo, asi que estaba mas frio. Pase una mano por mi frente y apenas estaba un poquito humeda, eso quiere decir que apenas hice ejercicio... mostrar más
    Bueno, pasa que hoy hice ejercicio. Una rutina corta pero intenta que normalmente me hace sudar si la hago en la tarde, pero la hice antes de mediodia porque despues no tendria tiempo, asi que estaba mas frio. Pase una mano por mi frente y apenas estaba un poquito humeda, eso quiere decir que apenas hice ejercicio o es normal?
    6 respuestas · hace 3 semanas
  • ¿Hola, esta bebida para hacer deporte está bien?

    Mejor respuesta: Cualquiera de las dos es buena (siempre sin abusar) para recuperar liquidos, sales minerales y carbohidratos después de haber hecho ejercicio. Sus composiciones son similares ya que la diferencia está en el fabricante, Powerade de Coca-Cola y Gatorade de Pepsi.
    Mejor respuesta: Cualquiera de las dos es buena (siempre sin abusar) para recuperar liquidos, sales minerales y carbohidratos después de haber hecho ejercicio. Sus composiciones son similares ya que la diferencia está en el fabricante, Powerade de Coca-Cola y Gatorade de Pepsi.
    7 respuestas · hace 3 semanas
  • ¿ Que puedo usar para no lastimarme las manos al hacer ejercicio?

    Gracias.
    Gracias.
    7 respuestas · hace 4 semanas
  • ¿A qué hora de la tarde-noche es mejor hacer ejercicio para no perturbar mi ciclo de sueño?

    ¿Cuántas horas antes de dormir y por cuánto tiempo es lo más conveniente?
    ¿Cuántas horas antes de dormir y por cuánto tiempo es lo más conveniente?
    5 respuestas · hace 3 semanas
  • ¿Que opinas del futbol femenino?

    Mejor respuesta: que es un excelente deporte y en unos años estara al mismo nivel que el masculino
    Mejor respuesta: que es un excelente deporte y en unos años estara al mismo nivel que el masculino
    6 respuestas · hace 4 semanas
  • ¿Cuentenme chistes?

    Mejor respuesta: Amor parece que nunca me escuchas, – Y yo a ti amor. Amorcito me veo vieja, gorda y fea ¿Qué tengo? – Razón amor, razón. Mi vida, de ahora en adelante te llamaré Eva, por ser mi primera mujer, – Bueno, yo te llamaré Dálmata, por ser el 101. Mamá mamá, ya no quiero conocer a mi abuelito… Cállate y sigue... mostrar más
    Mejor respuesta: Amor parece que nunca me escuchas, – Y yo a ti amor.

    Amorcito me veo vieja, gorda y fea ¿Qué tengo? – Razón amor, razón.

    Mi vida, de ahora en adelante te llamaré Eva, por ser mi primera mujer, – Bueno, yo te llamaré Dálmata, por ser el 101.

    Mamá mamá, ya no quiero conocer a mi abuelito… Cállate y sigue escabando.

    Cuál es el colmo de un bombero? Tener una mujer ardiente.

    Papá, papá, Mamá se quiere tirar por la ventana – Pues dile a tu madre que le he puesto cuernos no alas.

    Cuál es el colmo de un enano? Que un policia le diga ¡ALTO!.

    Qué pasa si te tomas una foto con flash? Superman se enoja.

    ¿Cuál es el colmo de un futbolista? Ir detrás de una pelota teniendo dos.

    ¿Cómo se dice suegra en griego? Storvas.
    6 respuestas · hace 4 semanas
  • ¿Como tener un cuerpo de escándalo?

    Mejor respuesta: Mira tengo un gym y soy personal trainer, te explico... La dieta es el factor en todo esto, lo mas importante el agua, es tu fuente.. ademas obviamente de las comidas, nada de golosinas, arina, etc. Despues.. entrenamiento, por dar un ejemplo: Abdominales: tu diras.. hago 45 abdominales diarios.. eso no. El... mostrar más
    Mejor respuesta: Mira tengo un gym y soy personal trainer, te explico...
    La dieta es el factor en todo esto, lo mas importante el agua, es tu fuente.. ademas obviamente de las comidas, nada de golosinas, arina, etc.
    Despues.. entrenamiento, por dar un ejemplo:
    Abdominales: tu diras.. hago 45 abdominales diarios.. eso no. El abdomen es como cualquier otro musculo, cosa que mucha gente no entiende, tiene que descansar, es decir, una vez si y otra no. Y asi sigues.
    Siguiendo con el entrenamiento.. puedes o bien ir al gym o salir a correr ( o los dos )
    Espero que te sirva, un saludo.
    6 respuestas · hace 4 semanas
  • ¿Para ustedes cual es el jugador de fútbol americano más sexy?

    ¿Para ustedes cual es el jugador de fútbol americano más sexy?

    Mejor respuesta: Para mi ninguno... para ti este...
    Mejor respuesta: Para mi ninguno... para ti este...
    4 respuestas · hace 4 semanas