• ¿Como levantar una mancuerna de 20 kilos?

    hola compre un par de mancuernas de 20 kilos puedo levantar una con una sola mano pero al intentar levantar ambas al mismo tiempo me duele y tengo que dejarlas caer como levantar pesas? como tener mas fueza? me siento mal por comprar algo que ni puedo levantar
    hola compre un par de mancuernas de 20 kilos puedo levantar una con una sola mano pero al intentar levantar ambas al mismo tiempo me duele y tengo que dejarlas caer como levantar pesas? como tener mas fueza? me siento mal por comprar algo que ni puedo levantar
    5 respuestas · hace 1 semana
  • ¿Hacer pesas frena el crecimiento?

    Bueno tengo 16 años y estoy arto de mi fisico algo gordito quiero estar en forma hacer pesas y demás pero eh oido que hacer pesas frena el crecimiento sera verdad?
    Bueno tengo 16 años y estoy arto de mi fisico algo gordito quiero estar en forma hacer pesas y demás pero eh oido que hacer pesas frena el crecimiento sera verdad?
    6 respuestas · hace 4 semanas
  • ¿Miren tengo 17 años y mi estatura es de 1.65 cm me siento mal ya que mis amigos miden casi 1.80 y?

    miren tengo 17 años y mi estatura es de 1.65 cm me siento mal ya que mis amigos miden casi 1.80 y tienen la misma edad que yo mi padre mide 1.75 aun puedo crecer mas que me recomiendan soy hombre y entreno boxeo
    miren tengo 17 años y mi estatura es de 1.65 cm me siento mal ya que mis amigos miden casi 1.80 y tienen la misma edad que yo mi padre mide 1.75 aun puedo crecer mas que me recomiendan soy hombre y entreno boxeo
    8 respuestas · hace 2 meses
  • ¿Al ultizar la maquina de trotadora...de ejercicios.. me ayudara a ponerme en forma??? Bueno soy flaco..o solo sirve para bajar de peso.?

    Mejor respuesta: Ayuda a moldear, fortalecer y tonificar los musculos de las piernas. Tambien ayuda a quemar calorias y por lo tanto la gente baja de peso, pero debe dedicarle tiempo, constancia y ser disciplinado respecto a los horarios y rutinas. Como eres delgado te pondra las piernas duras y fuertes, como la de los... mostrar más
    Mejor respuesta: Ayuda a moldear, fortalecer y tonificar los musculos de las piernas.
    Tambien ayuda a quemar calorias y por lo tanto la gente baja de peso, pero debe dedicarle tiempo, constancia y ser disciplinado respecto a los horarios y rutinas.
    Como eres delgado te pondra las piernas duras y fuertes, como la de los futbolistas, aunque es mejor correr al aire libre o hacer bicicleta.
    Cualquier tipo de ejercicio es benefico, lo importante es hacerlo con tecnica y estar en movimiento.
    Saludos
    4 respuestas · hace 2 meses
  • ¿Portugal campeon?

    Mejor respuesta: @ difícil.
    Mejor respuesta: @ difícil.
    4 respuestas · hace 2 meses
  • ¿Quién es el mejor beisbolista de la historia?

    El enano sobrevalorado Penales locos El negro que tuvo miedo de tratar de jugar en Europa O el gordo drogadicto que tiene el ego mas grande que su culo
    El enano sobrevalorado Penales locos El negro que tuvo miedo de tratar de jugar en Europa O el gordo drogadicto que tiene el ego mas grande que su culo
    6 respuestas · hace 2 meses
  • ¿Es malo hacer ejercicio fisico en exceso?

    Hablo de dos horas y media al dia.. es para adelgazar. Pero es malo?
    Hablo de dos horas y media al dia.. es para adelgazar. Pero es malo?
    7 respuestas · hace 3 meses
  • ¿Es lo mismo tener condición física a marcar todos los músculos?

    Mejor respuesta: Buenas! No, no es lo mismo. Los deportistas o atletas suelen entrenar o hacer actividades que se relacionen (o que les ayuden) para tener un mejor desempeño en sus deportes, es por eso que no solo hacen abdominales y pesas si no que tambien acompañan estos con actividades cardiovasculares para que su resistencia,... mostrar más
    Mejor respuesta: Buenas!

    No, no es lo mismo. Los deportistas o atletas suelen entrenar o hacer actividades que se relacionen (o que les ayuden) para tener un mejor desempeño en sus deportes, es por eso que no solo hacen abdominales y pesas si no que tambien acompañan estos con actividades cardiovasculares para que su resistencia, velocidad y respiracion mejore.
    Por otro lado, los levantadores de pesas (los que van al gimnasio) solo les importa tener un buen cuerpo, mas enfocado a la estetica y casi nunca realizan actividades cardiovasculares que les permitan mejorar su velocidad y resistencia en los deportes, es por eso que solemos ver a gente que es muy grande y marcada pero a la hora de demostrar la funcionalidad de esos musculos... no pasa nada, solo fuerza y ya.

    Obviamente habran excepciones donde haya personas que vayan al gimnasio y tengan una buena condicion fisica.

    Saludos!
    5 respuestas · hace 3 meses
  • ¿Es posible bajar de peso con 7 minutos de ejercicio al día?

    He visto aplicaciones que dicen que en 7 minutos al día se baja de peso, eso es posible?
    He visto aplicaciones que dicen que en 7 minutos al día se baja de peso, eso es posible?
    5 respuestas · hace 3 meses
  • ¿Si hago ejercicios duramente podre llegar a una buena vejez ?

    Mejor respuesta: si claro
    Mejor respuesta: si claro
    4 respuestas · hace 3 meses
  • ¿Que puedo hacer o qué me recomiendan?

    Tengo 14 años , mido 1.81 y peso 73 soy arquero de fútbol
    Tengo 14 años , mido 1.81 y peso 73 soy arquero de fútbol
    11 respuestas · hace 3 meses
  • ¿Necesito una rutina para gluteos ayudadme?

    Mejor respuesta: Los mejores ejercicios para reafirmar los glúteos Sentadillas. Sin duda, son los más conocidos ejercicios para los glúteos, muslos y piernas. ... Media sentadilla o estocada. Es una de las variantes más sencillas del ejercicio anterior. ... Extensión de cadera. ... Elevaciones. ... Presión de glúteos. ... Patadas.... mostrar más
    Mejor respuesta: Los mejores ejercicios para reafirmar los glúteos
    Sentadillas. Sin duda, son los más conocidos ejercicios para los glúteos, muslos y piernas. ...
    Media sentadilla o estocada. Es una de las variantes más sencillas del ejercicio anterior. ...
    Extensión de cadera. ...
    Elevaciones. ...
    Presión de glúteos. ...
    Patadas. ...
    Levantamiento de pelvis.
    4 respuestas · hace 3 meses
  • ¿Tengo que entrenar la flexibilidad los mismo días que entreno?

    Mejor respuesta: Estirar y elongar es una práctica obligatoria antes de ponerte a hacer ejercicios. Por lo que entiendo tu profesor te recomendó que hagas también estiramientos los dias que no tienes gimnasio, Pero el cuerpo tiene la llamada "memoria corporal" asi que cuanto mas tiempo dediques a ejercitar... mostrar más
    Mejor respuesta: Estirar y elongar es una práctica obligatoria
    antes de ponerte a hacer ejercicios.
    Por lo que entiendo tu profesor te recomendó
    que hagas también estiramientos los dias que
    no tienes gimnasio,
    Pero el cuerpo tiene la llamada "memoria corporal"
    asi que cuanto mas tiempo dediques a ejercitar tu
    flexibilidad mayor flexibilidad vas a conseguir y
    vas a disminuir el riesgo de lesiones.
    4 respuestas · hace 3 meses