• ¿Ayuda, necesito consejos sobre trotar para un principiante?

    el vienes fui a un lugar llamado madera, queda en medellín cerca de un lugar llamado bello, en madera es bueno trotar porque hay un camino ovalado donde se puede trotar, yo soy principiante y me puse la meta de trotar unas 20 vueltas al camino ovalado sin parar, pero solo pude hacer 3 antes de cansarme y ponerme a caminar del cansancio, al final... mostrar más
    el vienes fui a un lugar llamado madera, queda en medellín cerca de un lugar llamado bello, en madera es bueno trotar porque hay un camino ovalado donde se puede trotar, yo soy principiante y me puse la meta de trotar unas 20 vueltas al camino ovalado sin parar, pero solo pude hacer 3 antes de cansarme y ponerme a caminar del cansancio, al final solo di 15 vueltas con descanso de cada 2 a 3 vueltas, como me recomiendan mejorar y cuantos minutos es bueno trotar, gracias V:
    4 respuestas · Atletismo · hace 4 meses
  • ¿Necesito información sobre un tema?

    verán, casi todos los días mi hermano me golpea, obviamente lo hace jugando, pero es muy brusco y me golpea duro y me queda doliendo la parte donde me golpea, más que todo es en el brazo derecho y quisiera saber si esto tendrá consecuencia a futuro, como un efecto post-traumático en el brazo, él no me golpea en la cabeza, que creen?
    verán, casi todos los días mi hermano me golpea, obviamente lo hace jugando, pero es muy brusco y me golpea duro y me queda doliendo la parte donde me golpea, más que todo es en el brazo derecho y quisiera saber si esto tendrá consecuencia a futuro, como un efecto post-traumático en el brazo, él no me golpea en la cabeza, que creen?
    1 respuesta · Heridas · hace 4 meses
  • ¿Hola, ayuda sobre mi pectoral derecho?

    yo antes hacía flexiones, para sacar pecho, un día hice 6 repeticiones sin calentar y a la 5ta sentí un crujido pequeño en el pectoral derecho, no sentí dolor sino hasta unos minutos después, el dolor era mínimo, no se me pudo morado ni nada, intenté hacer flexiones de nuevo pero sentía un dolor agudo entonces mejor no hice nada, por suerte supe que... mostrar más
    yo antes hacía flexiones, para sacar pecho, un día hice 6 repeticiones sin calentar y a la 5ta sentí un crujido pequeño en el pectoral derecho, no sentí dolor sino hasta unos minutos después, el dolor era mínimo, no se me pudo morado ni nada, intenté hacer flexiones de nuevo pero sentía un dolor agudo entonces mejor no hice nada, por suerte supe que era un desgarro muscular de grado 1 en el pectoral mayor derecho, así que no fui al doctor y dejé que sanara solo, pasó y el tiempo y sanó bien, porque hacía flexiones para probar y no me dolía ni nada, ha pasado más de año y medio que volví a ejercitarme los pectorales, todo va bien, he hecho press de banca 2 veces de 10 repeticiones una serie de 3 con un peso de 12.8 libras, la primera vez me dieron agujetas y a los 3 días se me quitaron e hice press de banca con 12.8 libras de peso de nuevo, me dieron agujetas pero dolía menos que antes y solo duró un día, ayer me sanaron completamente ya no me duelen y mañana haré de nuevo press de banca, el problema es que hoy empecé a estirarme los pectorales y solo sentía un poco de presión y mínimo dolor soportable en el pectoral derecho al estirarme y en el izquierdo no siento nada, creen que es por el desgarro que tuve o ya pasará? que me recomiendan?
    2 respuestas · Otros - Deportes · hace 4 meses
  • ¿Algo muy raro me pasó anoche y me asusté mucho?

    espero les guste leer, me acosté a las 7 pm del día de ayer y me levanté 4 horas después, luego seguí intentando dormir para ya dormir el tiempo que me faltaba y sentía que se me dificultaba mover el cuerpo, porque, seguía consciente pero al parecer el cuerpo pensaba que estaba dormido y antes de que me diera parálisis del sueño me movía y lo... mostrar más
    espero les guste leer, me acosté a las 7 pm del día de ayer y me levanté 4 horas después, luego seguí intentando dormir para ya dormir el tiempo que me faltaba y sentía que se me dificultaba mover el cuerpo, porque, seguía consciente pero al parecer el cuerpo pensaba que estaba dormido y antes de que me diera parálisis del sueño me movía y lo interrumpía, luego de unas 5 interrupciones me dio parálisis del sueño, ahí empecé a escuchar muchas voces a lo lejos, luego se acercaron y luego apareció la voz de una mujer joven que me decía muchas incoherencias, esa voz se alejaba y se acercaba a hablarme, y con tantas voces hablándome no podía escuchar bien que me decía, luego abrí un poquito lo ojos y al frente mío había una cara idéntica a la mía, pero tenía los ojos muy pequeños, la piel muy estirada hacia los ojos, en resumidas cuentas, era mi cara pero deforme, los cerré y mi corazón se aceleró mucho más, yo sabía que era alucinaciones por la parálisis, pero no podía evitar sentir que eran reales, luego la voz de la mujer volvió y me empezó a decir en el oído izquierdo esto: aló, aló, aló, muy rápido y me pude mover y todo se calmó, yo estaba asustado porque creía que tenía esquizofrenia : v, a alguien más le ha pasao?
    2 respuestas · Otros - Viajes · hace 5 meses
  • ¿Esta pregunta es para entrenadores profesionales o gente que sepa del tema?

    verán empecé a ir al gym, mis rutinas después que mi cuerpo se acostumbre y no me duela después de cada entrenamiento sería Lunes biceps, triceps y pierna, el martes descansaría o haría cardio por media hora, el miércoles haría pecho, abdomen y hombros, el jueves descansaría o también haría cardio durante 30 a 40 minutos, el viernes, podría hacer... mostrar más
    verán empecé a ir al gym, mis rutinas después que mi cuerpo se acostumbre y no me duela después de cada entrenamiento sería Lunes biceps, triceps y pierna, el martes descansaría o haría cardio por media hora, el miércoles haría pecho, abdomen y hombros, el jueves descansaría o también haría cardio durante 30 a 40 minutos, el viernes, podría hacer peso muerto, trapecio y cardio y ya los sábados y domingos descansaría normal y tal vez iría a caminar durante una hora, todos los días, tomaría dos litros de agua, descansaría 8 horas y comería 6 veces al día, dejando las ensaladas, frutas y demás vegetales para el almuerzo y después del almuerzo
    1 respuesta · Otros - Deportes · hace 5 meses
  • ¿Los actores como hacen para tener buen aliento?

    veo que los actores se hablan super cerca y en susurros y pareciera que no tiene mal aliento, no creo que eso solo baste con cepillarse y hacerse con el hilo dental, debe haber algo más, pero qué?
    veo que los actores se hablan super cerca y en susurros y pareciera que no tiene mal aliento, no creo que eso solo baste con cepillarse y hacerse con el hilo dental, debe haber algo más, pero qué?
    8 respuestas · Odontología · hace 6 meses
  • ¿Como se llama esta película de adam sandler?

    yo recuerdo que era una película de adam sandler con jennifer anniston que no es una esposa de mentiras, es otra, donde en un parte adam sandler come palomitas del suelo y en un lugar o fiesta ve que ella tiene un tatuaje en la espalda baja
    yo recuerdo que era una película de adam sandler con jennifer anniston que no es una esposa de mentiras, es otra, donde en un parte adam sandler come palomitas del suelo y en un lugar o fiesta ve que ella tiene un tatuaje en la espalda baja
    1 respuesta · Poesía · hace 6 meses
  • ¿Hola, quería saber algo sobre Sherlock Holmes?

    La verdad quisiera saber quienes son los enemigos más "poderosos" a los que se ha enfrentado Sherlock, excluyendo a Moriarty, claro está.
    La verdad quisiera saber quienes son los enemigos más "poderosos" a los que se ha enfrentado Sherlock, excluyendo a Moriarty, claro está.
    2 respuestas · Otros - Educación · hace 6 meses
  • ¿Hola quería saber algo sobre mi moto?

    Hola soy de Medellín, Colombia y tengo una boxer ct 100, es una moto que creo que solo se produce en colombia y mi duda es esta, voy para los estados unidos a nueva york y quisiera saber si puedo llevar mi boxer ct 100 a ny ya que esa moto solo se ve en colombia no sé si en los estados unidos esté permitido, me aiudan : v
    Hola soy de Medellín, Colombia y tengo una boxer ct 100, es una moto que creo que solo se produce en colombia y mi duda es esta, voy para los estados unidos a nueva york y quisiera saber si puedo llevar mi boxer ct 100 a ny ya que esa moto solo se ve en colombia no sé si en los estados unidos esté permitido, me aiudan : v
    2 respuestas · Otros - Cuidado corporal · hace 6 meses
  • ¿Ayuda con W2K17?

    me creé un personaje pero quiero tener varios atuendos, donde puedo poner más atuendos a mi personaje creado y guardarlos
    me creé un personaje pero quiero tener varios atuendos, donde puedo poner más atuendos a mi personaje creado y guardarlos
    1 respuesta · Otros - Arte y Humanidades · hace 7 meses
  • ¿Hola hace dos días me dio una gripa leve y no he dormido lo suficiente?

    estoy estresado, de mal humor y sin ánimos, me desespero con las personas y les contesto de mala gana, que me aconsejan para relajarme?
    estoy estresado, de mal humor y sin ánimos, me desespero con las personas y les contesto de mala gana, que me aconsejan para relajarme?
    1 respuesta · Amigos · hace 7 meses
  • ¿Hola tengo una duda muy importante?

    verán yo no soy asocial, tengo muchos amigos que he tenido a lo largo de mi vida, pero hay un problema, hace más de 3 años dejé de salir a la calle, salía de vez en cuando porque mis amigos me sacaban, pero de resto solo salía para ir a estudiar, hoy quiero empezar a salir de nuevo pero un problema y es un complejo, yo tengo un ojo más pequeño que... mostrar más
    verán yo no soy asocial, tengo muchos amigos que he tenido a lo largo de mi vida, pero hay un problema, hace más de 3 años dejé de salir a la calle, salía de vez en cuando porque mis amigos me sacaban, pero de resto solo salía para ir a estudiar, hoy quiero empezar a salir de nuevo pero un problema y es un complejo, yo tengo un ojo más pequeño que el otro y se nota fácil, así que me cuesta socializar y hablar con personas desconocidas y mirarlas a la cara, que me recomiendan, hoy quiero salir y tal vez conseguir nuevos amigos porque los viejos amigos que tengo o viven en otros barrios o tampoco salen a la calle, entonces ayuda?
    4 respuestas · Sociología · hace 8 meses