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ℓυиα

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  • ¿ideas para un corto..?

    Los temas propuestos son cambios sociales,heroes anonimos,creer y mi propio camino....

    ¿alguna idea? somos 5 personas,2 chicas y 3 chicos.

    1 respuestaTeatro y actuaciónhace 5 años
  • ¿Algun nutricionista que me pueda ayudar? estoy sana? (Anorexia)?

    A ver me he medido y pesado en una farmacia y me gustaria saber si estoy sana o no,los analisis los tengo bien,solo baja en algunos aspectos y luego tengo anemia porque naci con talasemia minor.

    yo antes estaba muy gorda llegue a pesar 76kg con 155cm de altura y ahora miren mi peso,estoy en tratamiento por anorexia nervosa,e intentando salir aunque me cuesta mucho,ahora lo que mas me importa es recuperarme y estar sana,y nose si en los rangos que estoy sana.

    ¿Tengo mucha grasa? es que yo asin lo veo no se,luego se me ha quedado la piel muy flacida ya que como dije era muy gordita usaba una 44 y ahora uso una 34,y luego hago mucho deporte pero solo de tonificacion porque quiero crecer el musculo,hago pesas,sentadillas,lunges,abdominales,etc. 1H o 1H:30M un dia si y otro no.

    Ejem:

    Lunes --> pesas

    Martes --> Descanso

    Miercoles --> piernas

    Jueves --> abdominales

    Viernes --> descanso

    Sabado --> pesas o piernas

    Domingo --> descanso y asin.

    Luego subo muchas escaleras,vivo en un 5º y subo desde 1 a 8 veces en un dia,depende las veces que salga de casa,ademas voy andando a todos lados,siempre 15m para ir al colegio y otros 15m a la vuelta.

    Como muchisima verdura y proteina,pavo,pollo,pescado,atun,verdura de toda clase,lacteos ´(yogures desntatados,con fruta) de fruta siempre manzanas,naranjas,piña.

    Legumbres me cuesta mucho 1 o 2 veces a la semana y despues tengo que hacer deporte para quemar los carbohidratos.

    Pasta o arroz,igual 1 vez a la semana como mucho,mas no puedo y luego he de quemarlo porque me siento mal,ya que los platos que me hechan son abundantes (logicamente quieren que me cure)No tomo pan,solo pan tostado integral,o con ajo,y bimbo (este ya no es intergral)

    La leche siempre la tomo de Soja,el atun siempre al natural,las verduras aliñadas con una chuchara aceite de oliva,especias (ajo en polvo,pimenton,comino,etc.) y en gran cantidad (me encantan)

    Luego despues de mi sesion de ejercicio de tonificacion,me voy a la escalera y subo corriendo 3 pisos,bajo y repito esto de 3 a 5 veces,el corazon se me pone a tope,lo hago para activar el metabolismo tipo ejercicio HIIT,y como hice tonificacion el glucogeno de la comida ya he debido quemarlo por tanto me coge la grasa.

    Por otra parte siempre tengo frio,y estoy fria,helada,a veces me ha dado hasta hipotermia,siempre voy mas abrigada que todos,y me dicen que es porque no tengo grasa suficiente pero yo no me creo eso porque me veo gorda,logicamente esto es mental intento superarlo,os puedo decir tambien mis medidas para que os hagais una idea de si estoy bien o no,ya lo que pretendo es estar sana pero como tengo el indice de grasa alto,pienso que no lo estoy,que estoy gorda y no sana porque tengo grasa.

    Tengo los musculos marcados,se nota que los tonifico,pero muy pequeños no ocupan la piel sobrante,de ahi la flacidez,creo que me estoy explicando con claridad.

    Lo que pretendo es que un nutricionista o alguien que entienda,me asesore y ayude,porque al especialista ya fuy y no me soluciono mis dudas me dio boleto directamente me dijo come,y no te comas la cabeza con las calorias,y ahora me he cambiado de endocrino pero hasta que me vuelva a ver falta 3 meses,muchas veces pienso que cuando me valla a ver ya me he muerto,porque sigo bajando antes pesaba 45kg y ahora estoy en 42,pero el caso es que siempre que pierdo veo que no es grasa,sino masa grasa (osea el musculo no?) y claro ya no se,estoy muy perdida,me podria ayudar alguien,decirme que me aconsejais,que necesito,que ejercicios debo hacer,por otra parte estuve un monton de tiempo realizando cardio (bici,correr,andar deprisa de 30 a 90m seguidos) pero ya no lo soporto,no soy capaz de aguantar,no se si sera porque tengo menos fuerza,no lo aguanto,por mi no haria ejercicio,solo andar y subir escaleras,pesas sentadillas,y porque eso me gusta,nadar,pero eso de 45m en una bici ya no lo llevo.

    Mi pregunta tambien es si una persona puede ser sana y perder grasa sin ejercicio cardiovascular,quiero decir subir las escaleras e ir andando a todos lados,mas 15m de ida + 15m de vuelta marcha rapida serian suficiente aparte de trabajar 1 vez a la semana piernas,brazos y abdominales o tendria que complementarlo con algo de cardio obligatoriamente?

    Tengo que seguir haciendo tonificacion? y las escaleras despues de esto?

    Tambien digo que los dias que como verdura no hago deporte solo andar y escaleras,los dias que como pasta,arroz o legumbres si,y ojo pasta sin tomate ni chorizo,solo con gambas,atun,el arroz con muchas verduras y pollo o pescado,y las legumbres con mucha verdura (lentejas con repollol) (cocido con espinacas) y nada de hueso de jamon,chorizo,morcilla,etc,porque entonces ni las toco y ademas,debe ser mucho caldo,pero un plato grande me como,antes no era capaz.

    me pueden ayudar estos son los datos:

    Peso 42,1kg

    Estatura 155

    Max sistolica 81

    Min diastolica 54

    pulsaciones 54

    Indice grasa 19,5%

    Masa grasa 8,2kg

    Masa sin grasa 33,9. Edad 20

    IMC 17,5.

    GRACIAS

    4 respuestasDieta y vida sanahace 7 años
  • ¿ayuda con MATEMATICAS (matrices y determinantes)?

    Hola a ver si me podeis ayudar,mi sobrina ha realizado un examen y duda en si lo ha echo bien o mal,me gustaria saber si podeis decirme las respuesta a estas preguntas para verificar si las soluciones son las mismas,no hace falta que lo hagais,ya que como digo solo quiero las soluciones para verificar que este bien,es que hasta dentro de 2 semanas no le dan la nota y quiere saber si a aprobado o suspendido.

    Asi ha sido el examen es sobre matrices,determinantes, y parametros.

    1º Se consdera el siguiente sistema lineal de ecuaciones,dependientes del parametro K.

    X+KY+KZ = K

    X+ Y+ Z = K

    KY+2Z = K

    A) Discutase el sistema segun los diferentes valores del parametro K

    B) Resuelvase el sistema en el caso que tenga infinitas soluciones.

    C) Resuelvase para K=4

    2º Se considera la matriz A = ::::::::::( a 1 )::::::::::::::::::::

    ::::::::::( 3 a )::::::::::::::::::::

    A) Calculese los valiores de A para los cuales no existe A INVERSA

    B) Para A=2,Calculese B= (A INVERSA POR A TRANSPUESTA) AL CUADRADO.

    C) Para A=2,Calculese la matriz X que satisface la ecuacion matricial AX-A (Al cuadrado) = A (Al cuadrado)

    ::::::::::::::::( 2 1 1 )::::::::::::::::::::::

    3º Dada la matriz A = ::::::::::::::::(-1 2 0 ):::::::::::::::::::::

    ::::::::::::::::( 0 -6 -1 )::::::::::::::::::::

    A) Calculese A INVERSA

    (x) = (-2)

    B) Resuelvase el sistema A · (y) = (1)

    (z) = (-1)

    4º Sean las matrices A = ::::::::::( 0 2 ):::::::: B = ::::( a b ) :::::::Calcular los valores de a y b

    :::::::::::( 3 0 ):::::::: ::::(6 1 ) ::::::::

    Para que A POR B = B POR A

    Muchas gracias de antemano!

    1 respuestaMatemáticashace 7 años
  • ¿problema con iphone 4s,me podéis ayudar?

    Hola!

    Os cuento compre por internet un iphone 4s.

    El caso que el movil no va bien,a ver si me podeis ayudar.

    En primer lugar me abra chino literalmente,las aplicaciones en chino,el idioma y el pais ponia china (Ojo no es imitación chino) es autentico.

    Le cambie pais,idioma y hasta ahi bien.

    Pero le e comprado un cable de USB y un cargador porque venia solo,y el cargador va genial,pero el cable USB cuando lo conecto al PC se apaga solo el iphone y no hay quien lo encieda,luego le quito el cable y tampoco enciende,solo cuando lo pongo a cargar,aun que tenga la bateria llena,

    Entro al app store,y no me salen las palicaciones,solo me salne 4 y ya,y busco el whatsaap o cualquier otra aplicacione me pone buscando termina y no sale nada,el Itunes se tira toda la vida cargando pero no abre.

    Lo he intentado restaurar de fabrica,y el movil se ha reiniciado solo,pero sigue todo igual,aplicaciones,archivos,no se ha cambiado nada.

    Me han dicho que lo formate y lo deje de fabrica,pero nada ya lo e intentado y nada, y no se que hacer.

    Aparte que los primero dias llame con el movil y recibi llamadas y todo genial,pero desde ayer el movil no me deja llamar,solo recibir llamadas,me dice consulte los servicios con su operadora.. y llame a mi operadora pero lo han comprobado todo y la red y todo esta bien,dicen que tiene que ser del movil,pero repito que he llamado mas de una vez,y va asin desde ayer,lo he apagado y vuelto a encender y nada.

    Me han dicho que puede ser un iphone 4s americano.

    La verdad no tengo ni idea,alguien me puede ayudar? que sepa del tema,o lo agradeceria mucho.

    La persona que se lo compre no da señales de vida.

    Muchas gracias!

    Saludos!!!

    1 respuestaTelefonía móvilhace 8 años
  • ¿Ayuda con un NOKIA X6?

    Hola!

    Os cuento se me ha roto la clavija de desbloqueo de un nokia x6, se ha debido romper el muelle porque baja y sube sola según lo muevas,el caso es que no puedo usar el móvil,porque esta bloqueado y la clavija para desbloquearle las teclas no va. Probé a apagarlo de la batería y encenderlo de nuevo,pero al meterle el pin se pone el bloqueo automático y nada,no puedo hacer nada, arreglarlo cuesta mas de 50e compensa mas comprarme un móvil nuevo,pero es que le tengo mucho aprecio,me encanta,y no me gustaría cambiarlo.

    ¿ Sabéis que puedo hacer? alguna forma de desbloquearlo? que no sea la de entrar a menú y a configuraciones,porque lo haría,pero sino le quito el desbloqueo no me dejo.

    Gracias por la ayuda,un saludo!

    1 respuestaTelefonía móvilhace 8 años
  • ¿Teneis Facebook?? SI ES ASI ENTRA?

    Aver se q Yahoo no es un espacio para esto pero si me podeis ayudar por favor,os explico:

    Una amiga esta participando en un concurso el cual si llega a 50 votos puede ganar un viaje a NYC pero no solo eso entre todas las personas q la voten se llevaran otro viaje por eso te pido q la votes ^^

    El procedimientto es muy sencillo

    1º entras a esta pagina y le das a ME GUSTA (Confirma q estas en tu cuenta) www.facebook.com/privalia.es?v=app_237419516309139

    2º Entras a esta otra y le das a VOTAR www.apps.facebook.com/privaliaprom-s-es/voteme/1644/2265 (Muy importante comprueba q tu foto sale abajo eso quiere decir q el voto se ha confirmado si no es asi vuelve a intentarlo actualizando la pag y dandolee a votar

    y otra cosa diselo a todos tus amigos q tenga facebook por favor asi si llega a los 50 votos UNO DE LOS QUE LA VOTAN GANA EL VIAJE Y PUEDES SER TU =)

    DEBE LLEGAR A LOS 50 VOTOS ANTES DEL MIERCOLES !!

    AYUDARME ME GUSTARIA QUE TUVIERA LA OPORTUNIDAD DE PARCIPAR Y SI NO LLLEGA A 50 VOTOS LOS JUECES NO VEN LA FOTO

    MUCHAS GRACIAS !!

    4 respuestasFacebookhace 9 años
  • ¿hace falta licencia para pescar en las playas?

    Pues eso te vas de vacaciones tienes caña de pescar y lo que quiero saber es si puedo hacerlo ya que no tengo licencia,graciias por las respuestas !

    un saludo !

    6 respuestasConservaciónhace 9 años
  • ¿Resumen Del libro origen de las especies de Charles darwin?

    por favor aver si me podeis ayudar,debe ser resumen del libro y si es de la editorial verticales mejor,me lo e leiido pero no entiendo nada! sq nose ni q poner debe de ser extenso asiqe si me dejais una pag o algo me vale,al menos para hacerme una idea xq es un libro q no lo entiendo!

    gracias

    11 respuestasBiologíahace 1 década
  • ¿Qué le preguntarías a tu cantante favorito o actriz?

    La pregunta mas original se lleva los 10puntos

    5 respuestasEncuestas y Sondeos de Opiniónhace 1 década
  • ¿ayuda sistema de ecuaciones?

    El perimetro de un rectangulo es de 22cm y sabemos q su base es de 5cm mas larga q su altura.platear un sistema de ecuaciones y resolver para hallar las dimensiones del rectangulo...

    ii yo solo llego hasta aki

    perimetro del rectangulo= 2(BxA)

    Entonces...

    2(x+5)+2y=22

    pero la otra ecuacion nose q hacer,alguien me puede ayudar?

    este tambien dice asin:

    Halla 2 numeros sabiendo q el 1º es 12 unidades mayor q el 2º,pero si le restamos 3unidades a cada uno,el 1º seria el doble del 2º...

    yo llego hasta aki

    x=y+12

    y-3+x-3= aki me pierdo nose me ayudan?

    ii x ultimo ste q me lie =

    en un examen de 20preguntas la nota de pablo ha sido un 8.Si cada acierto vale 1p y cada error resta 2p...cuantas preguntas ha acertado? ¿ cuantas ha fallado?

    este lo resolvi i me dio mal fijense

    x-y=20

    x-2y=8 i no sale bien...me ayudan?

    Gracias

    4 respuestasMatemáticashace 1 década
  • ¿q balliderato debo coger?

    Hola mi sobrina el año q viene pasa a bachiderato y no sabe q bachiderato debe coger para ser ingieniera industrial,lso bachideratos son:

    de ciencias y tecnologia,q se dan mates,fisica y quimica,dibujo tecnco,biologia y geologia,etc.

    y de humanidades y ciencias sociales

    en esta rama en humanidades se da: historia del mundo contemporaneo,latin y griego

    y en el de ciencias sociales se da historia del mundo contemporaneo,matematicas aplicadas a las ccss y economia

    luego las optativas hay tecnologia de la información,comunicacion audiovisual,frances,etc.

    q debeelegir para seguir esa rama?

    Muchas gracias!

    1 respuestaIngenieríahace 1 década
  • ¿Cual es tu puesto de trabajo?

    En que trabajas?

    Te gusta tu trabajo?

    Cuanto te pagan?

    ( es para una encuesta que le han pedido a mi sobrina,necesita 20 opiniones distintas)

    Gracias!

    7 respuestasEncuestas y sondeos de opiniónhace 1 década
  • autores generación del 27?

    Hola!

    Necesitaria q me dijeran q fue lo mas importante q aportaron estos autores a la generación del 27,lo mas destacado de ellos,simple,lo q lograron,estos son:

    Federico Garcia Lorca

    Rafael Alberti

    Luis Cernuda

    Pedro Salinas

    Jorge Guillen

    Damasco Alonso

    Gerardo Diego

    Vicente Aleixandre

    NO PONGAN BIOGRAFIAS,SOLO QIERO SABER Q ES LO MAS IMPORTANTE Q COSIGUIERON.

    Muchas gracias ^^

    1 respuestaPoesíahace 1 década
  • origen del signo de escorpio?

    Hola buenas,necesito que me digan cual es el origen del signo escorpio a qe se debe este signo,xq tiene esa imagen de un escorpio,en concreto su origen,no qiero q me den las caracteristicas de escorpio,ni que me digan como son kiero q me digan su origen,de xq se llama escorpio y xq tiene esa imagen

    Gracias ^^

    3 respuestasHoróscoposhace 1 década
  • ¿Ideas para Personalizar una mochila?

    Hola,bien me gustaria q me dieran ideas de como personalizar una mochila

    lo 1º es de ste tipo pero es ROSA y GRIS

    http://www.mercadolibre.com.ar/jm/img?s=MLA&f=7483...

    Yo habia pensado en poner mi nonbre dibujar unas strellas o huellas de perro,colgarle algunos llaveros,per el caso sq nose como organizarlo para q la mochila qede bonita y no sobrecargada,x eso e puesto esa foto para q se hagan una idea i me puedan decir como lo harian ustedes según como es,yo habia pensado el nombre en el centro y las strellas y eso a los lados,aunke nose,ustedes q opinan? si me dejan algún enlace donde se vea una mochila personalizzada no me vendria mal,Muchas gracias !

    1 respuestaDecoraciónhace 1 década
  • ¿Qué es una república Socialista?

    Gracias,me puden ayudar tambien con sto http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=201...

    5 respuestasPolíticahace 1 década