¿La lecitina de Soja y su consumo?

Question

Es recomendable consumirla simplemente por las propiedades que posee (suplemento alimenticio) y sus beneficios; aunque no me la hayan recetado ni nada, sino simplemente para procurar mejor salud ¿?¿?

¿A que especialista debo consultar primero antes de consumirla (nutriológo, médico gral, etc)?

Me interesa sobre todo por sus propiedades de reducción del colesterol y aportes a la función cerebral. ¿Qué es lo más recomendable?

SALUDOS y gracias por sus respuestas.

Answer 1

Mejor respuesta - elegida por quien preguntó

Hola!!!
Mira yo consumo lecitina de Soja desde hace 6 meses y me esta llendo geneal... La consumo en las mannannas antes de ir al Gym y antes de comer... Yo la consumo con Kelp... es muy bueno para bajar de peso eh bajado gracias ala Lecitina 7 KG y si la consumes apropiadamente y con otros suplementos mas una buena dieta y jerecisio puede hacer maravillas antes pesaba 117 KG y actualmente peso 97 y sigo bajando... es buen cambio y es real... Mis niveles de Trigliceridos bajaron asi como los de Colesteros == OK.
bueno te recomendaria que visitaras un Nutriologo antes de consumirla pq el efecto varia segun cadea persona .. x ejemplo para mi la Lecitina sola no me funciona tengo que Convinarla con kelp y ps tlvz tengas que hacer alho similar...
Quiero aclarar que es mejor consumir estos suplementos de soja o derivados de soja ya que eh estado Investogando y la soja natural no es tan buena como pensamos ya que contiene muchos pesticidas y otros elementos que consumimos sin darnos cuenta y ps natural no es tan buena... Luego te paso mi Investigacion la tengo bien resumida aver que Opinas y pues eso es todo lo que te podria decir de mi experiencia con la soja...
Espero te ayude...
Saludos!!!!

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Gracias.

Answer 2

Debes consultar a un médico especialista en medicinas naturales,no de recetas.La lecitina de soya es fuente de nutrición por su contenido de fosfolípidos naturales.Igualmente muy buena fuente de fosfatidilcolina muy importante para el buen funcionamiento del cerebro y del hígado.Puedes escoger entre tomarla en cápsulas blandas o en gránulos.Y,a través de más de 40 años de uso,también se ha demostrado que es muy buen nutriente para el corazón.Así,que si desean usarla,te recomendaría agregar unos 100 mg diarios de Coenzyma Q-10 en cápsulas blandas.La fosfatidilcolina la puedes obtener tomando unas 3 cáps blandas de Lecitina de 500 mg c/u.diariamente.Espero y confío que esta información te sea útil.
Nota:Debes obtener tus cantidades de colesterol total,HDL,LDL y Triglicéridos,para mantenerlos dentro de su cantidad aceptable.También llevar control de presión arterial y del Indice de Masa Corporal(BMI) para lograr salud cardiovascular de buena condición.

Fuente(s):

Soy doctor y,entre mis especialidades está la nutrición.El BMI puedes obtenerlo desde tu computador y debes mantenerlo entre18.5 y 24.9 para evitar futuros problemas.