Cuanto bajare de peso con esta dieta?

Question

pues hago ejercicio voy a correr , mis ejercicios (abdominales y todo eso) y de desayuno un jugo dietetico , en la tarde un atun (en agua) con verduras (papa y zanahoria solo cosidas) y una manzana y en la cena pues solo una manzana porque soy de intestino peresoso , como cuento bajare semanalmente ya llebo dos dias con esta dieta y me siento super bien :) pero quisiera saber como cuanto bajare en una semana...

Answer 1

Mejor respuesta - elegida por quien preguntó

Se me hace que comes poco,necesitas más calorías,vas a bajar rápido,pero lo importante es mantenerse
Una buena dieta es comer 5 veces al día poco,pero combinado,si haces ejercicio quemas más calorías,te lo pide tu organismo, lo sano es bajar de 2 a 5 kilos por mes,no puedes bajar lo que has comido por años.

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Comentario de la persona que pregunta:

cierto ;)

Answer 2

amm come mas no maa, te va a pasar algo :S
y el jugo no es bueno, es mejor q tomes agua y comas algo ligero
amm y ps bajar de peso solo dependera de tu cuerpo, alguien con esa dieta podria bajar 10 kilos a la semana (exageracion)
mientras otro poddria bajar 10 gramos por semana (tambien exageracion) :S:S

Answer 3

mira yo tengo una interesante:dieta * para bajar hasta * 5 kilos la primera semana"


DESAYUNO: * * * * * * *


1/2 taza de cereal * * * * * *

1/2 taza de leche * * * * * * *

1 fruta * * * * * * * * * * * * * * * * * *

1 café


COMIDA:

carne, pollo o pescado, no empanizado, ni frito y sin pellejo

1/2 taza de verduras ( no papas, zanahorias ni elote )

1 cuchara de sopa de arroz

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ensalada con 1 lechuga pequeña

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *2 rebanadas de tomate

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1 rebanada de cebolla

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1/2 pepino c/medio limón


CENA:

2 frutas ó gelatina "GLORIA" baja en calorí*as y 1 fruta. *


SEMANA 2 *




DESAYUNO:

1 pan tostado c/mantequilla

1 café

1 jugo de naranja natural


COMIDA:

lo mismo de la semana anterior.


CENA:

1 huevo al gusto

1/2 pan tostado


FRUTAS PERMITIDAS:

papaya, melón, pera, mandarina, durazno, naranja ó manzana


BEBIDAS PERMITIDAS:

Clight, agua natural, refresco Light, te lipton Light, agua de jamaica natural


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Fuente(s):

http://www.google.com.mx/#hl=es&source=h…

Answer 4

no comas papas y yo le calculo unos 2kg una cosa tienes q desayunar mas no solo un jugo y como 5 veces al dia como fibra y yogurt activia